BrinQer - Minder stress, meer ontspanning
Leertraject

BrinQer - Minder stress, meer ontspanning

Wie lekker in zijn vel zit, staat positiever in het leven, heeft minder last van stress en is veerkrachtig om tegenslag op te vangen. Maar invloeden van buitenaf kunnen zijn weerslag hebben op onze mentale gezondheid. Met deze leerlijn willen we inzicht geven in enkele thema's die mentale onrust kunnen veroorzaken of juist helpen deze weer op orde te krijgen.

Weerbaarheid werkt preventief. Weerbaar zijn betekent dat je op een passende manier kunt opkomen voor jezelf. Je kunt dan met respect voor de ander je grenzen trekken. Een belangrijke voorwaarde voor weerbaarheid is een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Ja-, nee- en twijfelgevoelens spelen een rol bij het opkomen voor jezelf. Je bewust zijn van deze gevoelens is belangrijk om te kunnen merken of iemand jouw grenzen overschrijdt. Deze leerlijn geeft richting aan het verbeteren van je eigenwaarde en zelfvertrouwen.
 

Aanpassingsvermogen
Omgang met details
Plannen en organiseren
Zelfinzicht