BrinQer Minder stress, meer ontspanning
Wie lekker in zijn vel zit, staat positiever in het leven, heeft minder last van stress en is veerkrachtig om tegenslag op te vangen. Maar invloeden van buitenaf kunnen zijn weerslag hebben op onze mentale gezondheid.
Met deze leerlijn willen we inzicht geven in enkele thema's die mentale onrust kunnen veroorzaken of juist helpen deze weer op orde te krijgen. We willen je zo ondersteunen om grip te krijgen op vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Kom écht in actie. Zo blijven we graag samen gezond aan het werk.
Als je weerbaar bent kun je op een passende manier opkomen voor jezelf. Je kunt dan met respect voor de ander je grenzen trekken. Weerbaarheid werkt preventief. Een belangrijke voorwaarde voor
weerbaarheid is een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Hierdoor zul je betervoor jezelf opkomen.Ja-, nee- en twijfelgevoelens spelen een rol bij het opkomen voor jezelf. Je bewust zijn van dezegevoelens is belangrijk om te kunnen merken of iemand jouw grenzen overschrijdt.Een leerlijn die richting geeft aan het verbeteren van je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Ook wordtveel aandacht besteed aan ja-, nee- en twijfelgevoelens. Je krijgt tevens informatie aangereikt waardoor je bij grensoverschrijdend gedrag beter kunt handelen.
Omgaan met stress, verlies en tegenslag
Grenzen aangeven
Mindfitness
